总在深夜emo？这事真的不能全怪你！

青们是否在深夜就突然开启“网抑云”模式

戴耳机听歌却打开了情绪的阀门

莫名其妙地悲伤逆流成河

又或者睡前刷下手机

却变成了“买买买”停不下手

📱📱

深有同感的青们会觉得这是因为

自己太矫情或者自制力太差吗

但实际上，深夜emo这件事

真不能全怪青自己

在深夜emo的背后

蕴藏着许多的科学道理

下面跟学联君一起去了解一下吧

难怪情绪脑总喜欢在大脑片区里深夜蹦迪

原来这都是和大脑机制的运作有关的

这回深夜emo事件真相大白

学会合理控制情绪脑

有助于青们拥有最佳的入睡状态

青们平时可以多做一些放松精神的活动

同时也要尽量做到早睡早起少熬夜

这样深夜emo就被赶走啦

不知道青们都有哪些放松精神的小技巧

快来评论区留言分享一下吧

✌✌

每天学习党的二十大精神
争当时代弄潮儿//每日一学习//天天约定你
编辑：林思霞、李晓昕责编：林巧婷、吴佳佳初审：李秉寰复审：陈宇鹏、高源终审：饶玲
来源：混知（ID：hey-stone）；广东学联综合整理。

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